Et si vous étiez le roi ou la reine ?
Anne laval
J'ai toujours aimé lire, me documenter, pour mieux comprendre la complexité humaine, trouver des réponses à certaines de mes questions, m'en poser de nouvelles, découvrir ce que nous révèlent les messages cachés par les fêtes religieuses quelles quelles soient ...
D'où mon envie de parler de l'épiphanie, cette fête chrétienne où les rois mages viennent apporter leurs cadeaux.
Quel rapport avec la sophrologie ou tout autre méthode de développement personnel me direz-vous ?
Et bien, je pense que cette célébration corrobore
parfaitement au moment de l'année où nous devons nous célébrer.
Car une fois les fêtes passées
viennent les moments de doute et d'autos sabotages
vis à vis des bonnes résolutions que nous avons prises.
Alors pour contrer ce désir de balayer ce que nous avons commencé
à semer.
Dire non à nos plaintes, rebellions, accablements et autres phrases acerbes,
je vous propose de vous fêter pour continuer à faire croître ce que vous avez planté.
.
Ainsi, après avoir repéré tous vos autos sabotages
"je n'arrive pas à continuer mon régime", "je n'arrive pas à faire prospérer mon entreprise" ",je suis moche", " personne ne m'aime", "je ne passe pas assez de temps avec mes enfants ...", je rate tout", "elle/il est meilleur que moi"...
Pourquoi ne pas voir tous les petits pas que vous avez commencé à mettre en place.
" je mange de façon plus régulière", "je prends plus de temps pour moi".
Pour ensuite compléter ces quelques phrases.
qui devraient vous faire du bien.
Je me remercie car :
cette année j'ai réussi à : ...
J'ai particulièrement aimé le moment où ....
J'ai partagé un merveilleux moment avec....
Lorsque nous avons....
Le plus beau cadeau que j'ai reçu c'est quand ....
la qualité que mes amis ou les gens que je connais voient en moi c'est ...
je sais qu'en moi existe un moyen pour....
Car ....
je m'aime quand...
Après avoir répondu à ces quelques questions relisez vos autos sabotages. Ne trouvez vous pas qu'ils ont moins d'impact sur vous ?
Alors bonne galette
et vive le roi ou la reine qui est en vous !
👑
Pour écrire cette rubrique, je me suis inspirée d'une personne que j'apprécie et dont vous pourrez retrouver la vidéo ci-dessous :
🌸 Aude Meslay 🌸
sophrologue et animatrice en journal créatif
La Limouzinière / Saint Philbert de Grand lieu
Région de Nantes